1、 冬季养生要谨记：勤开窗，防缺氧，以免精神不振；洗澡时，注水温，防止皮肤干燥；泡泡脚，暖暖身，舒经活络强身，但要注意时长哦。愿你安然过冬季！
2、 冬季健康莫忘掉，温馨贴士来送上：萝卜排毒美容好，大蒜杀菌清肠道；室内门窗开启常，空气清新感冒防；早睡晚起精神棒，强身健体放心上。愿安康！
3、 56d冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。愿快乐安康！
4、 冬季进补请注意，阴虚火旺不易补；荤素搭配要合理，健康才能有保证；滋补素食卷心菜，绿色食品无公害；增强机体抗病能力，延年益寿有奇效。愿快乐安康！
5、 调节饮食需注意，增减五味要牢记。冬季燥盛阳气减，胃肠患者易清淡。慎用肥甘食油腻，辛辣刺激伤及胃。五味也以甘寒、滋养、清香为佳，选择水果甘寒生津为宜。愿健康快乐如意！
6、 改变起居增减衣，早卧早起吐新气，晨起活动筋骨力，伸展关节五禽戏，太极拳均可应用，意守丹田护阳气，故早晚夜应增衣。愿快乐健康无比！
7、 春节已临近，食物油腻多；适当进素食，减负胃肠道；创造绿色内环境，以内养外保健康！早睡晚起好习惯，美容养颜是妙招。愿你冬天幸福安康！
8、 冬季抗寒防病小秘方，常喝白开水利尿排毒，又有消除废物之功效。增强人体抗寒能力，常喝枣姜汤减感冒，坚持冷水洗手脸，增强体质耐寒力，起到预防伤风感冒之目的。愿快乐安康！
9、 冬天开窗通风有讲究，早中晚开窗通风3次；开窗之前加点儿衣，避免温度骤降而患病；室内增加空气湿度，灰尘微生物都下沉。愿快乐安康！
10、 冬季养生多吃红，抵御风寒身体好；牛肉暖胃养血妙，萝卜同炖抗衰老；补肝明目胡萝卜，清炒营养最独到；山楂健脾开胃方，泡水消食是高招。愿快乐安康！
11、 人生讲卫生，身体是根本，时常洗个澡，衣被要洁净，指甲要勤剪，免的藏病菌，厕所勤打扫，不生蚊和蝇，百病从口入，饭菜要当心，生吃生冷物，暴食种病根。祝健康！
12、 1094身体要想好，早餐要吃饱。天冷穿棉袄，出门戴口罩。冬日不午觉，午后猕猴桃。月上柳树梢，可以始泡脚。通风后关窗，防风防感冒。冬季养生，祝您健康！
13、 冬季养生有门道，情浓关怀送身边；厚味饮食应转淡，春笋春芽多吃点；晨起喝些红薯粥，养胃健脾是关键；补充蛋白质和钙，低脂酸奶是最佳。愿快乐安康！
14、 春季养生好时光，健康贴士记心上。若想舒心调五脏，蔬菜瓜果最在行。粗细搭配五谷粮，常饮温水多煲汤。一切烦恼统统忘，放松心情沐芬芳。愿友永远都健康，开心快乐幸福长。
15、 常吃坚果有价值，营养丰富好身体。栗子补肾不商议，童颜鹤发核桃吃。抗癌杏仁上天赐，聪慧长寿吃松子。愿君健康无病疾，一年四季坚果吃！
16、 慢嚼细咽身健康，口腔生津常吞咽。遇事不要惊恐慌，大喜大悲生病患。开胸顺气心舒畅，烟酒不沾少吃糖。凡事都应顺自然，愿你活到一百三。
17、 冬季养生重排毒，吃对食物变年轻；绿叶蔬菜是首选，菠菜芥蓝清炒鲜；粗粮调节肠胃佳，蒸食红薯玉米粥；茉莉花茶散寒邪，绿茶清肝又解烦。愿快乐安康！
18、 冬季养生有要点，早睡晚起很关键。多喝热粥来调养，常食五谷益健康。低脂低糖少吃盐，提高免疫勤锻炼。愿友冬季身康健，心情舒畅乐无边。
19、 冬季养生最佳时，增强体质须食补；多吃蜂蜜少吃姜，有助睡眠保健康；早睡晚起尤重要，热水洗脚血循环；熬粥清补是良方，愿你冬季更安康！
20、 冬季天气寒冷空气干燥，女性朋友注重皮肤保养，手脚冰凉抗寒能力较弱，各种保暖措施都用上了，多晒太阳驱寒补阳助睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，营养食物能够有效保健。愿你美丽健康！
21、 冬季滋补好时节，.抓住食补是关键，菠菜护肤保视力，番茄防癌又美白，土豆护脾除眼袋，蘑菇提高免疫力，红糖生姜来煮汤，预防感冒时良方。愿快乐安康！
22、 男人养生也有道，分享给你请记牢，多食辣味可御寒，促进血液好循环，动物肝脏是个宝，保护血管很重要，适当吃点牛羊肉，益肾壮阳效果好。愿快乐安康！
23、 女人爱美是天性，冬季保养须注意；美丽“冻”人害健康，冬天减肥更不易；过量熬夜伤元气，冬泳锻炼体质虚；运动有益少出汗，顺利过冬乐无忧。愿快乐安康！
24、 冬季气温寒冷，男人护肤有讲究，保持皮肤滋润度，保温防冷不干燥，加强皮肤的锻炼，坚持冷水擦身上，适当摄进高营养，果蔬补体属肝脏，愿你快乐健康！
25、 冬季养生知多少，按摩穴位很重要，刺激血液促循环，灵芝抗癌有奇效，维生素C防感冒，接种疫苗绝对好，预防流感免疫好，愿你快乐安好！
26、 雨水节气来到，养生保健必要。加强身体保健，水果蔬菜不厌。天天户外锻炼，衣物注意增减。( 皮肤容易干燥，补充水分常伴，食物少酸多甜，身体永远康健。
27、 冬季养生有门道，分享给你请记牢；生发之物养阳妙，韭菜鸡肉豌豆苗；养肝护肝吃野菜，荠菜水饺味道好；蜂蜜牛奶燕麦片，营养早餐补能量。愿快乐安康！
28、 冬季养生有门道，黑色个个都是宝；黑枣补肾又养胃，几颗营养刚刚好；黑米富含蛋白质，熬粥健身暖胃妙；补气凉血黑木耳，鸡汤冬瓜汤配料。愿快乐安康！
29、 春困来袭别发愁，妙招帮你全赶跑；仰望蓝天和白云，视觉刺激效果好；适度冷水洗洗手，刺激皮肤精神好；活动肢体伸懒腰，疏筋活血疲倦消。愿快乐安康！
30、 冬季嘴唇干裂扰，食疗帮你巧抵御；山药鹅肉一起炖，清热生津是良方；冰糖银耳煲靓羹，放入红枣健脾妙；海带切碎煲汤好，经常饮服润唇方。愿快乐安康！
31、 冬季养生有妙招，轻松愉快身体棒；御寒防风莫忽视，衣着宽松纯棉好；饮食调养是关键，鱼虾牛肉营养高；锻炼运动需坚持，散步快走郊游妙。愿快乐安康！
32、 冬季多风又干燥，养生蔬菜不可少；菠菜烫上五分钟，切碎凉拌抗衰老；健脾益气山药妙，蒸熟熬粥加红枣；莴笋含铁最丰富，鸡蛋同炒味道好。愿快乐安康！
33、 冬季养生有妙招，关怀如风绕身旁；还带排骨煲靓汤，解毒润燥是最佳；美肤补水胡萝卜，切碎同煮南瓜粥；抗敏润肺属蜂蜜，每天一勺防感冒。愿快乐安康！
34、 初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。
35、 冬季抑郁惹人恼，选对美食心情好；菠菜补充叶酸棒，鸡蛋同炒味道妙；全麦面包嚼劲足，振奋情绪是高招；娇艳欲滴属樱桃，美容养颜是王道。愿快乐安康！
36、 冬季天寒养生季，温馨关怀送身边；柠檬堪称维C王，泡水常喝美白棒；鸡肉温补脾胃妙，红枣煲汤营养高；花生丰富蛋白质，增强记忆缓衰老。愿快乐安康！
37、 天寒地冻情意暖，养生锦囊送身边；新鲜蔬菜助排毒，萝卜菜花多吃点；海带放射物克星，凉拌味美有营养；猪血蛋白最丰富，豆腐青菜煲靓汤。愿快乐安康！
38、 对付感冒有绝妙，热水泡脚防感冒。生吃大葱也预防，盐水漱口效果佳。冷水浴面洗鼻孔，按摩鼻沟防鼻塞。香油拌蛋治咳嗽，白酒擦身好得快。愿快乐安康！
39、 1010冬季养生正当时，教你自制保健茶；生姜苏叶开水泡，每天两次防感冒；茶叶杭菊抗衰老，明目养肝常饮好；牛奶煮开兑红茶，和胃健脾是良方。愿快乐安康！
40、 冬季雾天惹人恼，清肺美食不可少；山药补脾养胃强，凉拌蒸食味道棒；止咳化痰白萝卜，生食熟食功效佳；莲藕滋补正当季，桂花糯米甜蜜绕。愿快乐安康！
41、 冬季滋补有门道，分享给你请记牢；保持能量北豆腐，小白菜同炒最宜；山药抗寒能力强，油炒北菇味道香；调节代谢胡萝卜，煲汤放入洋葱棒。愿快乐安康！
42、 冬季养生需保暖，几个部位别受寒；头暖阳气不消散，外出帽子别忘戴；鼻暖增强耐寒力，摩擦鼻翼三十遍；耳暖护十二经脉，耳罩最好带着点。愿快乐安康！
43、 【春季养生】吃：一寸黄豆芽，营养最给力；喝；身体虚与实，喝茶最护肝；动：做个走班族，轻松易控制；乐：屋里发发呆，大脑静下来。祝春季健康快乐！
44、 冬季寒冷易生愁，养肝降火有妙招；多喝温水助排毒，饮酒要少莫贪杯；饮食均衡少吃辣，山药大枣是主打；乐观开朗多欢笑，亲友常聚心情好。愿快乐安康！
