【安全知识讲解】
夏季游泳溺水自救方略
随着夏季的来临，溺水事故又进入高发期。近期，全国各地已发生多起中小学生溺水身亡事故。因此，大家在参加游泳锻炼的同时，应该学习相应的安全常识，掌握必要的预防和抢救措施，确保度过一个平安之夏。
夏天气温升高，很多学生喜欢到河里游泳，一些水性不是很好的学生往往会误入深水区，水深慌乱中，酿成无法挽回的后果。各地警方也提醒广大学生家长和学校，要加强对未成年人的看管和教育;未成年人要提高自我保护意识，掌握安全防范常识和必要的技能;相关部门和组织应当在江河、湖泊、池塘、水库等重点部位和溺水事故易发地段设置安全警示标志，最大限度地减少和避免溺水事故的发生。发生或发现溺水事故应及时报警求助。
夏天游泳四注意
1.中小学生应到有安全防护设施的正规游泳场所，切勿到不熟悉的溪河等危险水域游泳;水性不好的人不要私自下水;最好有水性好的朋友一同前往。
2.广大学生家长应切实履行监护、看管义务;学校和家庭都应加强对学生尤其是未成年人的安全教育，特别要加强对农村地区留守儿童的安全教育，切实提高大中小学生的自我保护意识和安全防范技能。
3.有关部门和单位应在危险水域设立安全警示牌，发布游泳危险水域预警提示，并在危险地段安排人员巡查。
4.一旦发生或发现有人溺水，应积极应对，大声呼救、及时拨打110和120，尽可能减少伤亡事故的发生。
溺水自救方略
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14~20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
