1、内容:队列(齐步走、正步走、听之间转法……)警棍术，擒敌拳(有些方队最后会选来练这些不练队列)、唱人民警察之歌。
2、时间:基本上是5:30起10:30睡(这个不一定，严格上6:00出早操，但是教官会让早起一些。)早上8:00到11:50，下午2:00到5:50。这个不定，人为性较高。晚上有时也要训练。顺便说一下，当心半夜拉动紧急集合。
3、地点:军训基地是在38军“高炮团”队。
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